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Você está procurando um equipamento cardiovascular doméstico e está tentando decidir entre uma esteira ou uma máquina elíptica? Ouça suas articulações. Muitas pessoas preferem elípticos porque colocam menos estresse em seu corpo em comparação com o impacto de correr em uma esteira. Com uma máquina elíptica, seus pés nunca saem dos pedais, o que minimiza o impacto potencialmente prejudicial nas articulações. Abaixo, reunimos alguns negócios fantásticos em máquinas elípticas.
Igualmente importante é que, ao contrário das esteiras, a maioria dos elípticos tem alças que fornecem exercícios para a parte superior e inferior do corpo. Se seus objetivos para 2020 incluem melhor condicionamento cardiovascular, você estará pronto com uma máquina elíptica pronta para uso.
As melhores ofertas da atualidade em máquinas elípticas
Treinador elíptico Stamina InMotion E1000 – $ 120, era $ 200
Elíptico sob a secretária Jfit – 140 $, era $ 200
Instrutor elíptico Sunny Health & Fitness SF-E3607 – $ 189, era $ 240
Máquina elíptica compacta Schwinn A40 – $ 399, era $ 599
Máquina elíptica compacta Schwinn 430 – $ 799, era $ 999
NordicTrack Spacesaver SE7i elíptico – $ 1.067, era $ 1.999
Elíptico Nautilus E616 – DOUBLE – $ 1.100, era $ 1.500
Por que os tênis elípticos podem dar melhores exercícios do que as esteiras?
O treinamento elíptico trabalha os glúteos, quadríceps, isquiotibiais, panturrilhas e tibial anterior. Além disso, os elípticos trabalham os quadríceps e isquiotibiais mais do que as esteiras. Quando você usa as alças móveis na maioria das elípticas, também está exercitando o tríceps, o bíceps e os ombros, o que não acontece com a maioria das bicicletas ergométricas.
Usar um aparelho elíptico permite que você siga o caminho natural de seus pés e pernas quando eles estão em movimento. O movimento que seus tornozelos, joelhos e quadris fazem ao caminhar, correr ou correr é o mesmo de um aparelho elíptico. Além disso, os treinadores elípticos fornecem exercícios de levantamento de peso, que são essenciais para prevenir o aparecimento de osteoporose.
Como os elípticos exercitam mais músculos simultaneamente do que a maioria dos outros exercícios cardiovasculares, você pode queimar mais calorias e gordura em um curto período de tempo. Estudos mostram que a maioria das pessoas relatam não pensar que trabalharam tanto durante os treinos com uma máquina elíptica como quando estavam em uma esteira. Isso significa que você está treinando mais do que parece.
Hoje, muitas máquinas elípticas oferecem menus de programas de exercícios estimulantes que imitam escalada ou treinamento intervalado, o que pode tornar os exercícios mais agradáveis e menos repetitivos. Muitas máquinas também vêm com monitores e controles de frequência cardíaca que permitem otimizar o treino com base no controle da frequência cardíaca.
Como você pode ver, investir em um aparelho elíptico traz muitos benefícios. Existem centenas de marcas e modelos de máquinas elípticas, mas nós temos o que você precisa. Reunimos uma lista de ótimas ofertas em tênis elípticos para a sua academia doméstica – alguns até funcionam como bicicletas ergométricas. Além disso, não se esqueça de verificar nossa página de promoções de equipamentos de fitness para outros itens excelentes para complementar sua academia doméstica.
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