Se há uma coisa que aprendi em meus mais de 30 anos de vida, é que estou cada vez mais consciente de como é impossível ter um horário de sono consistente. De acordo com o CDC (abre em nova aba)adultos entre 18 e 60 anos são “recomendados” a ter pelo menos sete horas de sono por noite.
O eu mais jovem não se importava com essas coisas e seria capaz de continuar em todas as horas da noite. E então eu cresci e comecei a na verdade preste mais atenção ao fato de que três horas de sono me fizeram sentir como se estivesse bêbado, mesmo que eu não tenha bebido uma gota na noite anterior.
Tudo isso é para apontar minha obsessão nos últimos anos por dispositivos e wearables projetados para me ajudar a entender melhor meus padrões de sono. É por isso que o Amazon Halo Rise é tão intrigante, pois é apresentado como capaz de ajudá-lo a adormecer, monitorar seu sono e ajudá-lo a acordar, sem a necessidade de depender de um smartwatch. (abre em nova aba) ou rastreador de fitness (abre em nova aba).
Amazon Halo Rise: preço e disponibilidade
O Amazon Halo Rise foi anunciado em setembro de 2022 junto com o novo Fire TV Cube (abre em nova aba)Kindle Writer (abre em nova aba)e outros dispositivos da marca Amazon. Tornou-se disponível para compra perto do final de 2022 com um preço de varejo de $ 140, que inclui seis meses de assinatura do Halo com foco na saúde da Amazon. (abre em nova aba)de graça.
No entanto, vendas e negócios recentes viram o Halo Rise cair abaixo de US $ 100. E no momento em que este artigo foi escrito, havia apenas uma versão do Halo Rise disponível.
Amazon Halo Rise: o que você vai gostar
A primeira coisa que você pode notar sobre o Halo Rise é seu design exclusivo. Em vez de colocar outra tela nela, a Amazon optou por um design mais minimalista, pois você encontrará alguns botões na parte superior, um suporte de metal resistente e um conector de alimentação de barril proprietário. É definitivamente um toque legal para quem não tem muito espaço na mesa de cabeceira, mas está procurando uma maneira diferente de monitorar o sono.
Embora eu seja alguém que não se importa de usar um smartwatch ou rastreador de fitness para dormir, desde que esteja usando uma pulseira confortável, esse não é o caso de todos. O Halo Rise é um dos poucos dispositivos atualmente disponíveis que podem rastrear seu sono para você sem contato.
Como não possui nenhum dos “smarts” que você encontraria no Nest Hub ou no Echo Show, para aproveitar ao máximo o Halo Rise, é recomendável usar um dispositivo Amazon Alexa compatível (abre em nova aba). Mas você realmente não precisar um Echo Show para que o Halo Rise funcione como anunciado, mas mais sobre isso depois.
Configurar o Halo Rise foi fácil, pois você só precisa baixar o aplicativo apropriado na Play Store (ou Apple App Store (abre em nova aba)), conecte-o e siga as instruções. O aspecto mais precário disso é que o Rise deve ser colocado em uma posição específica, caso contrário, não fornecerá resultados precisos. Mais uma vez, mais sobre isso mais tarde.
Fiquei genuinamente surpreso ao ver quanta informação o Halo Rise fornece por ser um rastreador de sono “sem contato”. Ele consegue rastrear os estágios do sono, quanto tempo você demorou para adormecer, quanto tempo você ficou acordado e fornece uma pontuação de sono todas as noites.
Existem até sensores de temperatura e umidade integrados, juntamente com um sensor de luz ambiente. Tudo isso é convenientemente mostrado em uma seção “Ambiente de sono” abaixo da seção “Seus estágios de sono”.
Antes de mergulhar no desempenho do Halo Rise, gostaria de abordar outra coisa de que gostei. Havia uma preocupação definitiva com o fato de minha esposa vir para a cama depois de mim na maioria das noites. Eu estava preocupado que os resultados fossem afetados quando ela encerrasse o dia, mas não parece ser esse o caso.
A Amazon indica isso na página de listagem, junto com quando você está passando pelo processo de configuração. O Rise rastreará apenas uma pessoa, pois rastreia “o indivíduo mais próximo do dispositivo, do mesmo lado da cama”.
Amazon Halo Rise: rastreamento robusto do sono
Aqui está o problema com o qual tenho lidado quando se trata de rastrear meu sono. Sou uma pessoa que dorme de bruços ou de lado e tem tendência a me mexer muito durante a noite. É por isso que eu (pessoalmente) confio mais em vestíveis do que em algo que fica na minha mesa de cabeceira.
Esse tipo de faixa mostra como o Halo Rise rastreou meu sono em comparação com meu Apple Watch Ultra, já que duas histórias muito diferentes estão sendo contadas. Como você pode ver nas capturas de tela, o Rise me disse que dormi pouco mais de 5,5 horas, adormecendo pouco depois de 1h14. Ao mesmo tempo, o Watch Ultra dizia que eu já estava dormindo, pois estava no estágio “Core”, ou Light Sleep.
O Rise rastreou quase duas horas de sono REM, em comparação com a hora e sete minutos do Apple Watch. Com resultados quase idênticos ao comparar meu Deep Sleep Stage em ambos os dispositivos. Isso levanta a questão de por que há uma discrepância de 45 minutos entre o Rise e o Watch Ultra.
Não tenho uma resposta para isso, mas só aumentou minha confusão sobre em qual rastreador de sono devo acreditar. Claro, nada vai ser 100% correto ou perfeito, então apenas me resignei com a noção de “atirar por baixo” se estou conversando sobre meu sono.
Criar um cronograma de sono no aplicativo Amazon é bastante fácil, mas tenho que admitir que é uma experiência muito melhor se eu acordar com a luz do “nascer do sol” em vez da minha lista interminável de alarmes. Sim, sou uma daquelas pessoas que tem entre três e dez alarmes configurados para poder tentar para acordar na hora.
Amazon Halo Rise: o que você não vai gostar
Se você esperava um companheiro doméstico inteligente semelhante ao que o Google Nest Hub (2ª geração) tem a oferecer, precisará continuar procurando. O Halo Rise sincroniza com o aplicativo que o acompanha e sua utilidade aumenta ainda mais se você fazer tenha um dos melhores alto-falantes Alexa ou dispositivos Echo.
O emparelhamento do Rise com outros dispositivos habilitados para Alexa permite funcionalidades adicionais, como a capacidade de criar rotinas, usar o Rise como uma luz inteligente e muito mais. Tudo isso soa como um acéfalo para a coluna “do que você gosta”, então por que está aqui? Bem, isso porque, se você quiser aproveitar ao máximo o Rise, precisará gastar ainda mais.
Não obstante as vendas ou negócios, isso aproxima o custo de entrada de US $ 190 para o Rise e o mais recente Amazon Echo Dot. No momento da redação deste artigo, o custo combinado está próximo de US $ 135, já que o Halo Rise e o Echo Dot estão à venda. Mas isso não é garantido para ser sempre o caso.
Outra coisa a ter em conta é o processo de configuração do Halo Rise. A Amazon recomenda que o Rise esteja “na mesma altura ou até 8″ acima do colchão”, enquanto também está voltado “para a parte superior do corpo”.
Na maioria dos casos, é improvável que isso seja um grande problema, mas há algo a ser observado se você tiver animais de estimação. Todos nós sabemos que certos animais de estimação gostam de subir em coisas que não deveriam escalar ou querem se aconchegar com você à noite.
Se o seu gato pular na sua mesa de cabeceira ou seu cachorro quiser dormir ao seu lado, obviamente, o Rise não será capaz de fornecer resultados precisos de rastreamento do sono. Não vai ser um problema para todos, mas definitivamente vale a pena ter em mente.
Amazon Halo Rise: A competição
A única competição real para o Halo Rise é o Nest Hub (2ª geração). O Google implementou uma combinação de sensores Soli, junto com um sensor de luz e microfones para rastrear seu sono. Em nossa análise, descobrimos que o Nest Hub era geralmente bastante preciso, mesmo quando comparado aos resultados encontrados ao usar um Fitbit ao mesmo tempo.
Fora do Nest Hub, a única outra “competição” para rastreamento do sono é a infinidade de smartwatches e rastreadores de fitness. O WHOOP 4.0 e o Amazon Halo são alguns dos únicos wearables que não têm tela, mas ainda são wearables que precisam ser recarregados.
Amazon Halo Rise: você deve comprá-lo?
Você deve comprar isso se:
- Você quer um dispositivo de rastreamento de sono sem contato.
- Você quer algo em sua mesa de cabeceira para ajudá-lo a adormecer e acordar.
- Você não deseja ter uma tela inteligente em sua mesa de cabeceira (ou seja, o Nest Hub).
Você não deve comprar isso se:
- Você deseja monitorar o ronco ou a tosse.
- Você quer um display inteligente que também rastreie seu sono.
- Você deseja usar isso fora do ecossistema doméstico inteligente Alexa.
Verdade seja dita, não tenho muitas queixas sobre o Halo Rise, e as que tenho centram-se principalmente na falta de câmeras ou microfones. Eu acredito que o rastreamento poderia ser melhorado com qualquer um deles? Tenho certeza que poderia de uma forma ou de outra. Mas a decisão da Amazon de lançar um dispositivo vazio me deixa um pouco mais tranquilo sabendo que não preciso me preocupar tanto com questões de privacidade.
O Halo Rise é um dispositivo exclusivo em uma categoria de nicho de rastreadores de sono sem contato. você não precisar um alto-falante Echo Show ou Alexa para rastrear seu sono, já que o aplicativo Halo é mais robusto do que eu esperava. Portanto, não é necessariamente um obstáculo, mas se você esperava vincular isso ao seu ecossistema Nest existente, simplesmente não é capaz.
Estou um pouco mais hesitante em recomendar o Rise pelo preço de varejo, mas a Amazon reduziu o preço do Rise para cerca de US $ 100 por um tempo. Por esse preço, e desde que você queira algo diferente para ajudar a monitorar seu sono, não ficará desapontado com o Halo Rise.
Único e nicho
O Amazon Halo Rise pode não ser para todos, mas se você estiver interessado em acompanhar seu sono sem usar um smartwatch, essa pode ser a melhor maneira de fazer isso.