Seja por meio de aplicativos de alarme que nos despertam pela manhã ou de aplicativos bancários que nos ajudam a administrar nosso dinheiro, a introdução de aplicativos ajudou a tornar nossas vidas muito mais fáceis. Ao simplificar nossas vidas diárias, usar os aplicativos em nossos telefones quase se tornou subconsciente. Eles certamente se integraram em nossas vidas, melhorando nosso bem-estar mental de várias maneiras, desde aprender novos idiomas até permanecer produtivo. Mencionamos três maneiras de usar smartphones para continuar a melhorar seu bem-estar mental.
Aprendizagem de línguas
Aprender um novo idioma pode ser extremamente assustador, mas também nunca foi tão fácil. Junto com a tecnologia disponível, você pode aprender um idioma em seu smartphone durante seu trajeto para o escritório e, em seguida, continuar de onde parou quando estiver em casa em seu laptop. Quer você queira melhorar o seu alemão ou aprender espanhol de conversação porque você está indo de férias, aprendendo com os especialistas disponíveis através da Preply, você pode obter um impulso de confiança e melhorar a saúde do seu cérebro. Não apenas aprender um novo idioma pode levar a novas oportunidades, mas também pode abrir novos caminhos no cérebro que podem prevenir a demência.
Treinamento cerebral
Como quando aprendemos um novo idioma, quando fazemos jogos cerebrais, essas conexões neurais responsáveis por completar a tarefa são fortalecidas, com palavras cruzadas e quebra-cabeças de sudoku maneiras fáceis e eficazes de expandir sua mente. No entanto, se você não é fã dos muitos jogos de quebra-cabeça disponíveis na Google Play Store, talvez se dê melhor com os jogos de estratégia. Embora possam ser mais complexos do que os jogos de quebra-cabeça, concluí-los pode ser uma recompensa que vale a pena, contando com o pensamento tático e estratégico para superar os obstáculos desafiadores.
Produtividade
Embora nossos telefones sejam excelentes para nos ajudar a administrar nossas vidas diárias, eles podem ser um obstáculo à nossa produtividade. Felizmente para nós, existe um aplicativo para isso. Ou vários aplicativos. Um dos melhores aplicativos de produtividade disponíveis na Google Play Store é o Forest, um aplicativo de rastreamento de tempo que ajuda você a ficar longe de distrações digitais plantando árvores. Em 2018, ganhou o melhor app de autoaperfeiçoamento do Google Play em vários países, como Canadá, Índia e França, com mais de 6 milhões de pessoas usando o app em todo o mundo.
Então, o que torna o Forest tão especial?
Se você conseguir se comprometer a trabalhar sem se distrair, com o tempo acabará com uma floresta cheia de árvores mostrando seu foco e atenção. Ou essa é a ideia com Forest. Se você usar seu telefone durante o período que a árvore leva para crescer, ela morrerá. Embora não pareça muito positivo, você terá a chance de ver o que tem mais dificuldade para se concentrar e quais áreas você precisa melhorar.
E se as árvores simplesmente não fizerem isso por mim?
Talvez você seja excelente com gerenciamento de tempo, mas precisa de um aplicativo para ajudá-lo a gerenciar as tarefas por conta própria, conforme elas surgem em sua cabeça? Então Todoist é para você e é usado por mais de 20 milhões de pessoas em todo o mundo, você poderá planejar grandes e pequenos projetos. Eleita a escolha do editor pelo Google em 2020, Todoist é seu balcão único para organizar sua vida.
Visão geral
Com nossos smartphones prontamente disponíveis, as possibilidades de aplicativos para smartphones são realmente infinitas. Mesmo que os aplicativos possam ter várias quedas, os aspectos positivos em nosso bem-estar mental parecem superá-los. Esteja você aprendendo um idioma a tempo das férias ou tentando controlar sua concentração, é mais do que provável que encontre um aplicativo que pode ajudar nisso.