Quer verificar sua frequência cardíaca? A menos que você esteja familiarizado com a medição de seu pulso manualmente, pode ser necessário um monitor de frequência cardíaca de uma cinta torácica, como Polar’s H10ou um smartwatch com sensor de frequência cardíaca integrado. Se você preferir não gastar dinheiro comprando um novo dispositivo ou acessório, ficará feliz em saber que o Google surgiu com outra maneira.
Não muito tempo atrás, a empresa atualizou seu aplicativo Google Fit, no qual introduziu um novo recurso que permitirá aos usuários medir sua frequência cardíaca sem quaisquer acessórios adicionais. Tudo que você precisa é o seu telefone, a câmera do seu telefone e talvez a unidade de flash do telefone.
Se isso parece interessante e você deseja um instantâneo de sua frequência cardíaca em um determinado momento, eis o que você precisa fazer.
Meça a frequência cardíaca usando o Google Fit
- Baixe a última versão do Google Fit
- Abra o aplicativo
- Na parte inferior do aplicativo, toque em Home
- Role para baixo até a seção “Frequência cardíaca” e toque no botão “+”
- Quando perguntado se deseja que o aplicativo tire fotos ou grave vídeos, conceda permissão
- Pressione e segure seu dedo contra a lente da câmera traseira e segure-o firmemente
- Siga as instruções na tela
- Toque em Salvar medição quando terminar se quiser manter um registro
Por que medir sua freqüência cardíaca?
Se você está se perguntando por que deseja medir sua freqüência cardíaca, é porque a freqüência de seus batimentos cardíacos pode, na verdade, ser um sinal de sua saúde geral. Se suas leituras indicarem que você tem uma frequência cardíaca alta, mesmo sem fazer nada, pode ser um sinal de que algo está errado, especialmente se ele aumentar e cair drasticamente em um curto período de tempo.
Também é uma boa maneira de medir seu condicionamento físico geral, onde uma baixa freqüência cardíaca em repouso pode ser um sinal de que você está em forma. Você também pode usá-lo para medir seu progresso durante a jornada de condicionamento físico, onde se você realizar as mesmas tarefas, mas tiver uma frequência cardíaca mais baixa, pode ser um sinal de que está se exercitando com mais eficiência.
O Google observa que os resultados desse recurso não devem ser considerados conselhos médicos. Se você notar algo fora do comum, consulte o seu médico para mais testes.
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