Não gosto de fazer pouco caso de uma pandemia global, mas se quisermos tentar pensar em aspectos positivos que vieram dela, podemos apontar para uma maior conscientização e esforço que as pessoas estão colocando em sua saúde e condicionamento físico. Para mim, comecei o CrossFit no ano passado e essa experiência foi completamente transformadora, não apenas fisicamente, mas mentalmente. Embora isso funcione para mim, nem todo mundo tem acesso a uma academia ou simplesmente prefere malhar em casa. Com isso dito, a pandemia levou ao surgimento de muitos sistemas de treino em casa, com um sistema focado no boxe chamado FightCamp chamando muita atenção.
Pense no FightCamp para o boxe como o Peloton está para o ciclismo. Você tem um equipamento em sua casa e usa esse equipamento enquanto é instruído durante uma aula. O básico desse conceito é que ele precisa ser envolvente, divertido, fácil de usar e funciona maravilhosamente para aqueles que estão bem motivados.
Recentemente me pediram para revisar o novo aplicativo FightCamp para Android, junto com o FightCamp Pessoal configuração que inclui um saco independente, envoltórios rápidos, luvas e rastreadores de soco. Neste post, falarei sobre meu tempo com o FightCamp e informarei se acho que o sistema vale o preço de entrada de $ 39/mês.
O sistema
FightCamp é um programa de condicionamento físico em casa baseado no maravilhoso mundo do boxe e kickboxing. Se você já assistiu a uma partida, sabe que os lutadores precisam de uma quantidade incrível não apenas de força física, mas também de resistência cardiovascular. O objetivo do FightCamp é transformar a arte do boxe em um sistema de treino divertido e consumível para todos os níveis, que certamente queimará muitas calorias, se você nunca usou um par de luvas antes ou se é um veterinário experiente. Há algo para todos no sistema do FightCamp, com aulas ministradas por grandes instrutores como PJ Shirdan, Tommy Duquette, Raquel Harris e Shanie Smash. Esses treinadores trazem anos de experiência para a plataforma do FightCamp, útil para alguém como eu que não tem absolutamente nenhuma experiência em luta. Afinal, sou um autoproclamado pacifista.
O que você precisa
Para usar o FightCamp, a base do que você precisa é a associação, com preço de $ 39/mês. Se você comparar esse preço mensal com o preço de uma academia de boxe normal, poderá economizar centenas de dólares ao longo de um ano, o que já é positivo para quem não quer gastar muito com uma academia. Se você quiser levar sua experiência FightCamp mais longe e mergulhar profundamente nos dados por trás de seus golpes, você vai querer o pacote Connect do FightCamp por US $ 399. Este pacote inclui wraps rápidos e os mais importantes Punch Trackers. Para explicá-los rapidamente, o objetivo deles está no nome, pois eles rastreiam seus golpes em tempo real por meio de uma conexão Bluetooth ao seu dispositivo inteligente. Você pode então usar qualquer saco ou superfície de perfuração que preferir para os treinos. No entanto, o FightCamp vende uma bolsa de pé livre de marca muito premium (pesada com areia ou água), luvas extravagantes e uma longa lista de outras guloseimas. Vou enfatizar que nada disso é necessário para usar o sistema, mas obviamente os rastreadores adicionam um certo fator de frieza e um número tangível para a quantidade de trabalho que você está produzindo.
Os treinos
Posso começar dizendo que o boxe é um trabalho árduo, mas como qualquer outro treino, você obtém dele exatamente o que você coloca. Se você for forte e realmente atacar o saco e os aquecimentos com intensidade, os ganhos virão mais rápido. Na biblioteca de classes do FightCamp existem centenas e centenas de classes pré-gravadas para todos os níveis de lutadores. Comecei bem e fácil com aulas cheias de footwork leve, jabs, ganchos e uppercuts. À medida que avança, você pode mergulhar em 10 rodadas de exercícios combinados profissionais e movimentos de corpo inteiro.
Para iniciantes como eu, recomendo a seção Paths do aplicativo, sendo o Prospect Path o melhor lugar para começar sua jornada para combater Floyd Mayweather Jr. equipamento para chegar. Cada treino pode ter um aquecimento dinâmico adicionado, bem como um programa de recuperação e alongamento.
Dentro da seção inicial do aplicativo, você pode escolher entre as seguintes seções de treinos: Caminhos, Aquecimentos, Boxe, Kickboxing, Shadowboxing, Core, Força e Condicionamento, Recuperação e Alongamento, Exercícios e Habilidades. Cada seção é preenchida com uma tonelada de conteúdo, então, quando você se tornar um membro, não prevejo que alguém possa ficar entediado ou ficar sem treinos. Simplesmente não é possível. Para aqueles que não estão pagando pelos rastreadores de socos, cada classe que o suporta é rotulada como Tracker Optional, o que ajudará você a saber exatamente no que está se metendo. Ao escolher um treino, ele também lista quantas rodadas o treino é, o que permite saber quanto tempo você vai fazer.
Minha experiência
Deixe-me começar dizendo que o FightCamp é muito legal e um treino infernal. Um aspecto pelo qual não me apaixonei é a falta de suporte ao Chromecast. Não sei exatamente por que os desenvolvedores não o implementaram, mas é um pouco irritante colocar sua aula em uma tela maior em sua casa se você estiver no Android. Em um telefone Pixel, é um pouco mais fácil com a função de compartilhamento de tela nativa em seu sistema alterna, mas no meu telefone Galaxy, você precisará conduzir sua transmissão de tela a partir do aplicativo Google Home e, em seguida, voltar ao FightCamp quando estiver funcionando. O aspecto do elenco é um grande problema porque é muito difícil assistir ao seu treinador em uma tela pequena do telefone e quase impossível ouvir as instruções quando você está batendo em um saco. Se você vai fazer um investimento na bolsa, luvas e toda a configuração, certifique-se de ter um plano para colocar consistentemente a tela do seu telefone em uma tela maior. Isso também exigirá uma conexão sólida com a Internet, pois você deve garantir que não haja muitos soluços ou latência. Felizmente, tenho uma boa conectividade com a Internet na minha garagem.
Eu também lutei com os rastreadores de socos no início do meu tempo com o FightCamp. Nos primeiros treinos que fiz, eles se recusaram a trabalhar e rastrear meus socos. Eles parecem estar funcionando bem agora, então vou culpar a possível interferência do Bluetooth ou algo nesse sentido. Entrei em contato com o suporte do FightCamp sobre o problema e eles foram muito úteis na tentativa de solucionar o problema, então isso é um bom sinal. Quem não aprecia um bom atendimento ao cliente, especialmente por US$ 39/mês?
Além dos meus problemas técnicos, a configuração do equipamento e do aplicativo foi super fácil. Existem guias e mais guias sobre como usar todos os aspectos do sistema FightCamp, então para aqueles que apreciam recursos, você vai adorar isso. Além disso, adicionar minha esposa à conta também foi extremamente fácil e ela está adorando descontar sua raiva na bolsa em vez de mim. Obrigado, FightCamp. Como você pode notar na captura de tela abaixo, o Google Fit também é integrado, permitindo que você exporte seus dados do FightCamp para a plataforma de rastreamento de saúde do Google. Na minha opinião, quanto mais integração, melhor, com o aplicativo também permitindo que os usuários sincronizem dados de rastreamento cardíaco antes de iniciar cada treino. Honestamente, é um aplicativo muito bem pensado que tem todos os sinos e assobios que você pode querer.
Por último, vou indicar-lhe o blog do FightCamp. O blog tem uma biblioteca de conteúdo sobre nutrição, sistema, bem-estar, além de exercícios gratuitos para dar aos não-membros uma ideia do que eles estão fazendo. Um dos principais atrativos do CrossFit é o aspecto da comunidade, então, quando vejo blogs como esse, bem como tabelas de classificação e emblemas no aplicativo, recebo a mesma vibração de construção de comunidade que sei que é muito bem-sucedida para outros sistemas. O FightCamp está definitivamente tentando construir uma comunidade em torno do sistema, que é a abordagem absolutamente correta.
Se você está procurando algo que difere muito de uma bicicleta ergométrica e esteira, o FightCamp é o que você deseja. É um ótimo treino, o aplicativo para Android é ótimo e a comunidade é divertida. Comece seguindo o link abaixo ou Confira o site do FightCamp.
Link do Google Play
Um grande agradecimento à minha esposa por me ajudar a tirar fotos do FightCamp em ação e muito obrigado ao FightCamp por fornecer o equipamento necessário para realizar esta revisão.